Av: Dr Michael Lissner, lege

Spenningshodepine kalles også tensjonshodepine eller stresshodepine.

Det er en episodisk hodepine trykkende hodepine.

Man mener spenningshodepine skyldes en stramning i muskulaturen i nakke og hode. Dette gir hodepine og eventuell også smerter i nakke.

Spenningshodepine er en veldig hyppig lidelse.

Den ses oftest hos kvinner

Cirka 10 prosent av pasientene med tensjonshodepine har også migrene

·         Stress

·         Psykiske plager

·         For lite søvn

·         Dårlig arbeidsstilling og andre former for uheldig muskulær belastning

·         Trykkende/strammende bånd rundt hodet og især i pannen

·         Smerten er jevnt trykkende

·         Hodepinen er oftest ikke til stede om morgenen, men øker utover dagen

·         Hodepinen varer mellom ½ time og 1 uke

·         Kommer ofte i forbindelse med stress

·         Det kan være litt overfølsomhet overfor lys og lyd i svære tilfeller

·         Kan av og til være ledsagende depresjon og angst

·         Hodepinen forverres ikke av fysisk aktivitet

Det er ikke noen blodprøver, undersøkelser eller bilder som kan påvise spenningshodepine.

Så legen stiller diagnosen på symptomene samt utelukke andre årsaker til hodepine.

Legen vil derfor ofte bl.a. måle blodtrykk og eventuell ta en blodprøve (for eksempel blodsukker og blodprosenten).

I noen tilfeller vil legen ved spenningshodepine kunne finne ømme muskler eller senefester.

·         Avspenningsøvelser

·         Sørge for å få nok søvn

·         Unngå stress

·         Regelmessig mosjon

·         Fysikalsk behandling (massasje, varme, kulde) kan hjelpe noen, men ikke alle

·         Smertestillende. Man bør bruke smertestillende så sjelden som mulig og da begrense bruken til paracetamol (paracet) og Ibuprofen (Ibux). For stort bruk av smertestillende kan i seg selv fremprovosere hodepine!

·         Akupunktur. En del pasienter opplever bedring etter akupunktur. Det er især brukt som forebyggende behandling

.

Hva er utsiktene?

Spenningshodepine er en ufarlig og fredelig tilstand.

De fleste blir bedre – også på lengre sikt – ved ovenstående behandling og informasjon.

Nøkkelord; spenningshodepine, migrene, hodepine, behandling

Sist oppdatert 14. desember 2007